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Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant une première séance.
Comment se déroule une pratique de sophrologie ?
Comment se déroule une pratique de sophrologie ?
Je vous guide par la voix à travers des exercices de respiration, de détente corporelle, de mouvements doux ou de visualisation. Vous restez conscient(e) et libre d’interrompre ou d’adapter un exercice à tout moment.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Les exercices sont adaptés à votre situation et ne doivent jamais être forcés. Signalez toute difficulté de santé ou inconfort avant la séance. La sophrologie ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni un suivi médical ou psychologique.
Les enfants peuvent-ils pratiquer ?
Les enfants peuvent-ils pratiquer ?
Oui, lorsque les exercices sont adaptés à leur âge et à leur capacité d’attention. Ils sont proposés de manière simple et progressive.
Et pour les adolescents ?
Et pour les adolescents ?
L’accompagnement peut offrir un espace d’écoute et des outils pour mieux repérer les émotions, gérer la pression scolaire ou se préparer à un événement important. Le contenu est adapté à l’âge et à la situation.
Peut-on faire une séance en visioconférence ?
Peut-on faire une séance en visioconférence ?
Oui. Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à L’Honor-de-Cos, à domicile ou en visioconférence. Pour une séance à domicile, contactez-moi afin de vérifier les possibilités de déplacement.
Combien de séances faut-il ?
Combien de séances faut-il ?
Il n’existe pas de nombre identique pour tous. La durée de l’accompagnement dépend de votre objectif, de votre situation et de votre rythme. Nous faisons régulièrement le point ensemble.
Combien de temps dure une séance et quels sont les tarifs ?
Combien de temps dure une séance et quels sont les tarifs ?
Toutes les séances durent 45 minutes.
• Au cabinet : 45 €
• À domicile : 50 €
• En visioconférence : 40 €
Quelle est la différence entre coaching psycho-émotionnel et sophrologie ?
Quelle est la différence entre coaching psycho-émotionnel et sophrologie ?
La sophrologie mobilise notamment le souffle, le corps, la relaxation et la visualisation. Le coaching psycho-émotionnel s’appuie davantage sur l’échange pour clarifier une situation, mieux comprendre ses réactions et identifier ses ressources. Selon vos besoins, les deux approches peuvent être associées.
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